Psychotherapie
Mag. Heike Plöchl
Herzlich willkommen!
Haben Sie sich je gefragt, wie Ihr Leben mit weniger Ängsten und Sorgen aussähe? Verlässt Sie manchmal der Lebensmut und Sie wünschen sich, mehr Wert und Sinn im Leben zu spüren? Haben Sie Mühe mit zwischenmenschlichen Beziehungen oder mit der Bewältigung anderer Lebensbereiche?
Die Psychotherapie ist ein Behandlungsverfahren, das darauf abzielt, Schwierigkeiten im Leben zu klären sowie seelisches Leid und psychische Belastungen zu lindern.
Sie ermöglicht, sich in einem geschützten Rahmen mit Unverstandenem, Schmerzhaftem und Belastendem im aktuellen Verhalten und Erleben oder aus der Vergangenheit auseinanderzusetzen.
Eine psychotherapeutische Begleitung bietet somit Unterstützung, sich selbst besser verstehen zu lernen und als Persönlichkeit zu wachsen und zu reifen. Ein neuer Umgang mit sich selbst und in Beziehungen, der zu mehr Erfüllung und Lebensfreude führen kann, wird gefördert.
Existenzanalyse
Das Ja zu mir und meinem Leben finden
Existenzanalyse ist ein psychotherapeutisches Verfahren, das zum Ziel hat, den Menschen zu befähigen, mit innerer Zustimmung - zum eigenen Handeln und Dasein - leben zu können.
In der Therapie begleite ich den Menschen, seinen individuellen Weg zu einem erfüllten, selbst gestalteten und als sinnvoll erlebten Leben zu finden.
Nach Alfried Längle, der die auf Viktor Frankl beruhende Existenzanalyse und Logotherapie weiterentwickelt hat, beinhaltet ein erfülltes Dasein die Zustimmung auf den vier Grundmotivationen der Existenz:
- Ja zur Welt
- Ja zum Leben
- Ja zum Selbst
- Ja zum Sinn
Die 4 Grundmotivationen der Existenz
Kann ich sein?
Wie gut kann ich sein in dieser Welt, unter diesen Bedingungen, hier und jetzt?
Welche Möglichkeiten bieten sich mir und welche Fähigkeiten besitze ich?
Halt, Schutz, Raum stärken diese basale Grundmotivation und geben Sicherheit und Grund-Vertrauen.
Defizite in diesem Bereich zeigen sich oftmals in Ängsten.
Mag ich leben?
Ist der Boden für das Dasein gegeben, stellt sich die Frage nach der Qualität meines Lebens: Wie bin ich da? Ist mein Leben lebendig?
Durch Beziehungen, Zeit und Nähe erlebt der Mensch ein Ja in der 2. Grundmotivation und erlebt sein Leben als wertvoll. Ein Mangel darin kann sich in depressiven Gefühlen äußern.
Darf ich so sein?
Die 3. Grundmotivation fragt: Wer bin ich? Und darf ich so sein, wie ich bin?
Wenn ein Mensch gesehen und beachtet wird, entwickelt sich ein Gefühl der eigenen Mitte, des eigenen (Selbst-) Wertes. Verletzungen dieses inneren Kerns führen zu großem seelischen Schmerz und erzeugen Gefühle von Einsamkeit und Verlorensein.
Was soll werden?
In der 4. Dimension geht es um den Sinnbezug. Ich bin da - wofür soll ich da sein?
Sinn erlebt der Mensch in einem Tätigkeitsfeld, in dem er umsetzen und leben kann, was ihm wichtig ist und auch für andere/ die Welt von Bedeutung sein kann.
Orientierungslosigkeit, Leere und eine Neigung zur Sucht können Zeichen von Mangel in diesem Bereich sein.